Ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar, y montar en bicicleta son efectivos para aliviar el dolor. Estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento muscular, como yoga y pilates, también son recomendados. Estos ejercicios ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, lo que puede reducir el dolor y prevenir futuras molestias, siempre siguiendo los consejos de tu profesional sanitario.
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