Ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar, y montar en bicicleta son efectivos para aliviar el dolor. Estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento muscular, como yoga y pilates, también son recomendados. Estos ejercicios ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, lo que puede reducir el dolor y prevenir futuras molestias, siempre siguiendo los consejos de tu profesional sanitario.
Administrar consentimiento
Utilizamos cookies propias y de terceros para personalizar y analizar la navegación de los usuarios. A través de las cookies podemos almacenar algún dato personal y/o acceder a la información del dispositivo, como la dirección IP e identificaciones únicas en este sitio. Si clica en “Aceptar” nos da su consentimiento para la instalación de cookies. También puede configurar sus preferencias o rechazar la instalación de cookies pulsando en “Rechazar”, pero no consentir o retirar el consentimiento puede afectar a ciertas características y funciones de la página web.
Más información en nuestra Política de Cookies
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos.
The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.